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吃米饭会发胖还是吃馒头发胖?

面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃米饭更容易发胖。但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多...

你好! 下面就以白米饭和馒头来做比较来看看,哪个热量和脂肪高。 一: 米饭(稻米)每百克为单位: 热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克。 二: 馒头: 每百克: 热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克。 总的来看,吃面食的热量高,容易导致发胖。...

我也觉得是馒头比较容易让人发胖。 不过我听人说,吃惯米饭的人去吃馒头容易发胖, 同样吃惯馒头的人区吃米饭也容易发胖。 这个只是道听途说,不能作为科学凭据。 不过总之我还是觉得馒头容易让人发胖!

使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪。 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程。 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质含量和糖的含...

多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力,从而可以缓解心理和生理上的压力。对于疲劳的上班族来讲,馒头比...

各有所长吧,南方吃米饭的多北方基本吃馒头,没觉出来哪边人身体有差的。 不过一般来说还是馒头更好。 馒头是碱性,对胃好,好消化。 米饭不好消化。是酸性的,胃不好的人要少吃。

这个不是很明显,一下是我推荐的减肥方法。 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每...

面食和肉食一起吃容易发胖,相对来说,馒头可能更容易胖,馒头比米饭抗饿(亲身经历)

吃面食对胃好,容易吸收,往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的,有很多人好几年都不可以吃米饭的。 在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼等面食高,因...

面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖。 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了。而...

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