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人为什么要睡觉

人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细...

要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是第一位的。 有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而...

睡觉 为什么要睡觉? 几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大...

1)午休(午睡)是人体的生理需要 绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用,是人体的生理需要。 近年来,德国精神病研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,白天也需要睡眠。在上午9时、...

几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候...

婴儿刚出生的时候,脊柱是平的,所以就不需要枕枕头。到了3个月以后,婴儿脊柱开始发育,直到成年,脊柱就会形成一个固定的生理曲线(颈椎和颈椎病的基本概念),这个生理曲线要求人需要用枕头,否则长时间不枕枕头睡眠,可能造成脊柱侧弯,从而...

睡眠是一种在哺乳动物,鸟和鱼中普遍存在的自然休息状态,甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括:减少主动的身体运动,对外界刺激反应减弱,增强同化作用(生产细胞结构),以及降低异化作用水平(分解细胞结构)。在人、哺乳...

人为什么要睡觉的: 睡眠对身心健康有哪些积极作用? 无论男女老幼,睡眠对生活在世上的每一个人来说,都是必不可少的。睡眠对人类的身心健康有哪些积极的作用呢?主要的有以下几点。 (1)消除疲劳:在日常生活中谁都知道,在身体状态不佳时,或在...

首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工...

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